Сериал «Помоги себе сама» — это драма, которая рассказывает о судьбе женщины по имени Полина, которая после условно проведенного срока за аварию, в которой случилась трагедия, выходит на свободу. Так вот, телевик в основном показывает, как эта героиня сталкивается с нелегкой реальностью, ведь ее жизнь после заключения меняется кардинально: супруг Петр тайно подал на развод, а дочь Катя осталась на попечении свекрови, которая видит в Полине только причинение беды. Естественно, героине сложно найти свое место в новом мире, поэтому она решает уехать в Москву — город возможных новых надежд и судьбоносных встреч. Так вот, в Москве Полина устраивается на работу в частную клинику как медик, надеясь начать всё заново. Вскоре она встречает Илю — успешного пластического хирурга, который помогает ей почувствовать, что есть шанс на лучшее будущее.

Итак, судьба таит свои сюрпризы: героиня знакомится с Алексеем, известным спортсменом, прошедшим реабилитацию в Москве, — он её не узнаёт. Тут важно отметить, что Алексей, по воле случая, влюбляется в Полину, не подозревая, что именно она в прошлом разрушила его карьеру и судьбу. Так вот, между ними начинаются сложные отношения, ведь Полина борется с мыслями о своей прошлой ошибке и хочет оставить все плохое позади. Но именно эта встреча становится началом новой цепочки событий, которые кардинально меняют ее жизнь. Так вот, сериал показывает, как важно бороться за свое счастье и не опускать руки, даже когда кажется, что всё потеряно. В этом случае, героиня учится принимать свои ошибки и идти вперед, пытаясь помочь себе самой. Итак, через все испытания она понимает, что иногда только внутренние силы помогают выбраться из трудных ситуаций. Вот почему сериал учит, что помогать себе — это значит не сдаваться, и помнить, что всякое зло можно преодолеть.